Treinamento Funcional: Potência de Chute

O estudo tem como objetivo proporcionar a todos os alunos e profissionais da área da saúde, proporcionando a troca de informações sobre o treinamento, em questão o Treinamento Funcional (TF) e seus benefícios para a saúde, qualidade de vida e desempenho.O TF utiliza materiais e técnicas que estimulam não só o fortalecimento de músculos, mas principalmente a funcionalidade dos movimentos. Isso significa que o aumento da força deve vir acompanhado de refinamento neural -- a força tem de ser realizada de forma coordenada, com equilíbrio e velocidade, tudo isso da forma mais parecida possível com os movimentos exigidos pela modalidade esportiva praticada. Veja o vídeo:

O TF, além da possibilidade de trazer ganhos mais específicos, oferece uma variação grande de exercícios, tornando o treinamento de força bastante estimulante. Aliás, esse tipo de treinamento é uma ferramenta bastante universal, pois auxilia tanto pessoas que se lesionaram e passam por processo de reabilitação, quanto os atletas das mais variadas modalidades e idosos. Por outro lado, o TF exige a supervisão constante de um profissional e, em alguns casos, o uso de alguns materiais específicos. De qualquer modo, o intuito deste artigo é trazer informação e mostrar as boas opções disponíveis para melhorar a condição de nossos corpos. Professor Julio Cesar - Homem dos Números