Pré Temporada, o que é isso?

Todo ínicio de temporada muito se fala da Pré Temporada, mas, como que é isso?

Metodologia de trabalho e desenvolvimento do período da pré-temporada é aquele que antecede imediatamente, exigem dos profissionais envolvidos com a área de Saúde, um tempo maior de dedicação ao clube, em virtude do planejamento e execução de tarefas específicas de início de trabalho.

A direção do processo de treinamento da equipe do Uberlândia Esporte Clube na preparação para o campeonato Brasileiro da série D começa através de uma serie de informações, como : o estado geral do atleta (Avaliações Físicas), Análise das informações obtidas, Elaboração do Planejamento e da periodização, a execução do Planejamento, e o controle do treinamento. As informações sobre o estado geral do atleta através das Avaliações físicas, técnicas, táticas e psicológicas. As Cargas de Treinamentos: aspectos teóricos relativos ao desenvolvimento das capacidades físicas, conhecimento e orientação da grandeza da carga.

A Estrutura Competitiva: Análise quantitativa (volume e intensidade dos deslocamentos), análise qualitativa (aspectos fisiológicos). Os testes utilizados geralmente para avaliação física no futebol são: Dados antropométricos (Nome, Peso, Altura, Idade, etc.), Percentual de Gordura (Peso Ideal), Limiar aeróbico 6.000 M., 4.000 M (Limiar Aeróbio em Km\H), Weltman 3.200 M., 1.600 M (VO2 max. e Limiar Anaeróbio), 30 M., 50 M. (Parado e Lançado) dados da velocidade, R.A.S.T. ( 6 X 35 M. com 10” de Intervalo) análise da Potência Anaeróbia(Wingate), salto em altura (Capacidade de Impulsão Vertical), salto em distancia (Capacidade de deslocamento horizontal), envergadura (Capacidade de Alongamento e Flexibilidade). As capacidades físicas exigidas no futebol: resistência aeróbia, potência anaeróbia, velocidade, força, resistência muscular localizada aeróbia e anaeróbia, coordenação motora e agilidade. Exemplo de trabalho: RESISTÊNCIA AERÓBIA: Elevar capacidade orgânica geral dos atletas, melhorar aspectos fisiológicos inerentes a modalidade, melhora e manutenção da performance e retardar fadiga. Distância não superior a 7.000 M. Distância sempre fracionada (Intervalado), Pista e Material adequados a modalidade.

Fases de treinamento(Básica, Específica, Competitiva e Transição) Observação: Esse artigo tem a finalidade de informar o que se faz numa pré temporada. Não afirma que seja o trabalho do UEC.

Professor Julio cesar