Importância do Preparador Físico

O Preparador Físico no que compete sua função na preparação do atleta, terá a preocupação especial com o aprimoramento dos aspectos físicos dos futebolistas. A dificuldade em se manter níveis elevados das capacidades biomotoras e das capacidades técnicas dos atletas, ao mesmo tempo. A estruturação adequada das capacidades físicas durante o processo de formação dos atletas e a busca de uma teoria de treinamento desportivo com características específicas e metabólicas mais pertinentes ao futebol. O futebol é um desporto complexo que apresenta exigências competitivas complexas, exigindo um aperfeiçoamento de muitas capacidades motoras como: velocidade de reação e de ação motora, velocidade de deslocamento, força de aceleração e desaceleração, força rápida e explosiva, resistência muscular local e especial anaeróbia durante os esforços curtos, intensos, repetidos e resistência muscular geral local aeróbia nas sucessivas pausas de recuperação.

Evidente, que estas capacidades devem ser agregadas a flexibilidade, equilíbrio dinâmico , agilidade, coordenação motora, técnica individual e tática coletiva. O futebol caracterizado por um esforço de alta intensidade, intermitente e contínuo. A distância média percorrida em uma partida está entre 10 a 12 km, sendo que o percentual percorrido em velocidade está entre 8 a 18 %, ou seja, 0,8 km a 1,8 km, detalhe importante nesses dados, é que uma partida é decidida em sprint característicos desse estudo. A produção média de energia por via aeróbia é de 80 % dos níveis individuais máximos. Sabendo que a média da capacidade aeróbia máxima de jogadores de nível nacional e internacional é de 60 a 65 ml/kg/min.

Distância média percorrida em uma partida de futebol, por posições: Zagueiros: 9,1 a 9,6 km, Meias: 10,2 a 11,1 km, Atacantes: 9,8 a 10,6km, maior distância percorrida e observada 14 km.

Finalizando, um jogador de futebol fica com a bola em seu domínio durante uma partida de futebol aproximadamente 2’ minutos durante toda partida.

Referências:

* Livro: Futebol Total - o Treinamento Fisico no Futebol , autor Jurgen Weineck.

Postado Professor de Educação Física Julio Cesar - Homem dos Números