1º Fórum de Treinamento Esportivo do Curso de Educação Física

No dia 23 de maio de 2009 na sala de prática jurídica no Centro Universitário do Triângulo, da cidade Uberlândia do Estado de Minas Gerais, foi apresentado pelos professores de Educação Física, Julio César de Lima – Homem dos Números - colaborador da Rádio Globo Cultura 1020 Uberlândia e o professor André Vital da Luz preparador Físico do Projeto craques do Cerrado o trabalho de preparação física, técnica e tática da equipe Juvenil do Clube Atlético Guará. Abordaram os aspectos que são característicos ao futebol, como as exigências competitivas complexas, exigência do aperfeiçoamento de muitas capacidades motoras tais como: velocidade de reação e de ação motora, velocidade de deslocamento, força de aceleração e de desaceleração, força rápida e explosiva, resistência muscular local e especial anaeróbica durante os esforços curtos, intensos, repetidos e resistência muscular geral local aeróbia nas sucessivas pausas de recuperação. Agregadas a flexibilidade, equilíbrio dinâmico, agilidade, coordenação motora técnica individual e tática coletiva.A palestra contribuiu com a formação dos alunos curso de Educação Física com informações desapercebidas pelo público do futebol, como a distância média percorrida em uma partida está entre: 10 e 12 km; (Jogos de I, II, III Divisões de Campeonato Profissionais da Alemanha, Brasil, Inglaterra e Suíça), percentual desta distância percorrida em velocidade: 8 a 18% - (0,8 km a 1,8 km) e a produção média de energia por via aeróbica: 80% dos níveis individuais máximos.Os palestrantes oportunizaram aos ouvintes toda preparação física do juvenil. As qualidade físicas exigidas na preparação dos jovens foram a resistência aeróbia ( Elevar capacidade orgânica geral dos atletas, melhorar aspectos fisiológicos inerentes a modalidade, retardar fadiga com distância não superior a 7.000 metros, através fracionamento das distância (intervada). Potência Anaeróbia (elevar a tolerância a acidose: Treinos circuitos em campo ou caixa de areia, pliometria ( saltos). Velocidade (com mudança de direção,linha reta, com bola ou sem bola, estímulos combinados). A Força (pliometria, tração ou sem tração, areia). Além das qualidades de Resistência Muscular Localizada desenvolvida em circuitos, saltos ( localizados ou em deslocamento) , coordenação motora (desenvolver ações básicas do atleta jovem), circuito, cones, barreiras, estacas, arcos, com bola ou sem bola, sons, etc.